Развлечения современных детей сильно отличаются от тех, что приносили радость их родителям. Нынешние девчонки и мальчишки порой не представляют себе выходные или праздничные дни без похода по развлекательным центрам, детским городкам или игровым комнатам. И почти повсюду есть батуты. Многие мамы и папы задаются вопросом, не вредны ли батуты для ребенка? И еще, сейчас набирает обороты популярность батутный спорт. Попробуем вместе разобраться, в чем польза и вред батутов.
Плюсы прыжков на батуте
Как и любой спортивный снаряд, батут создан для развития определенных физических способностей и качеств. Прыжки на батуте развивают ловкость, координацию, тренируют дыхательную и сердечно – сосудистую системы, укрепляют мышцы и сухожилия, являются профилактикой плоскостопия. Кроме того, регулярные занятия батутным спортом, делают кости более прочными и устойчивыми к нагрузкам. При этом развивается вестибулярный аппарат, ребенок учится держать равновесие.
По данным исследований американских ученых прыжки на батуте – это вид умеренной аэробной физической активности, которым рекомендуется заниматься в течение 30 – 60 мин до 5 раз в неделю в качестве элемента здорового образа жизни детям старше 6 лет. Занятия спортом способствуют улучшению аппетита и сна.
Кроме того, прыжки на батуте – это весело! Во время выполнения прыжков человеческий организм испытывает ощущения «полета». При этом выделяется «гормон счастья» — эндорфин. А это значит, что настроение улучшается, появляется чувство гармонии и уверенности в себе. Если ребенок очень активный, и родители мечтают направить его энергию в мирное русло, то батутный спорт – это отличное решение.
Ограничения для занятия прыжками на батуте
Всем людям без исключения перед началом занятий батутным спортом необходимо проконсультироваться с врачом. Противопоказаниями считаются тяжелые формы сахарного диабета, онкологические заболевания, астма, сердечная недостаточность. Если ваш лечащий врач разрешил занятия на батуте, все равно необходимо придерживаться ряда обязательных правил.
Лучше всего прыгать на батуте одному человеку. Это поможет избежать столкновений, ударов и травм. В развлекательных центрах дети любят прыгать все вместе, однако это небезопасно.
Прыжки с переворотами и сальто. Без специальной подготовки не стоит выполнять различные пируэты.
Это может привести к ушибам и переломам.
Специалисты против использования «домашних» батутов. Но если Вы все же используете его, то не допускайте на него домашних животных! Они могут повредить батут и использовать его будет небезопасно.
Перед совершением прыжков обязательно проверить крепления и правильную установку батута. Сетка, окружающая батут, не должна быть раскрыта или порвана.
Кроме того, необходимо оградить батут специальной сеткой и использовать только под присмотром взрослых.
Предупредите ребенка о том, что прыгать надо обязательно в центре батута. Прыжки на опоры могут быть чреваты травмами.
Прыгать лучше всего в носках с антискользящей поверхностью
Чтобы подготовить организм к прыжкам, надо провести небольшую разминку в течение 5 минут
Виды батутов
Если родители все же задались целью приобрести батут для веселого времяпрепровождения и профилактики гиподинамии, им необходимо знать какие виды батутов бывают.
Спортивный батут – подойдет для профессиональных занятий батутным спортом. Он устанавливается либо под открытым небом, либо в спортивном зале.
Любительский батут – идеален для тех, кто хочет сбросить лишний вес, привести фигуру в норму.
Надувной или детский батут – чаще всего выполнен в форме игрового комплекса, имеет веселую яркую расцветку.
Исходя из цели покупки батута, можно выбрать из вышеперечисленных видов.
